æg er sunde"/>
https://pulze.dk/:aeg.html

Æg


1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (2 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading...

æg er sundeÆg – en fremragende kilde til protein, vitaminer og kalk

Æg er sunde fordi, det er en fremragende proteinkilde.

Æg indeholder også masser af sunde fedtsyrer, som forebygger hjerte-kar-sygdomme.

Samtidig er ægget rigt på immunforsvarsstyrkende E-vitamin og på D-vitamin, der bl.a. hjælper med optagelsen af den knoglestyrkende kalk.

Nyere forskning tyder på, at der er en forskel på det naturlige kolesterol i æg og den kolesterol du danner i kroppen. Derfor kan man roligt nyde godt af æggets mange sunde egenskaber, selvom man skal passe på sit kolesteroltal.

Æg næringsindhold:

  • Energi pr. 100 gr.: 153 kcal
  • Protein : 12,1 gr.
  • Fedt : 11,2 gr.
  • Kulhydrat : 1,2 gr.

Se liste over sund mad her

eller prøv en af disse :




https://pulze.dk/:aeg.html


Kommentar til “Æg

  1. Husk at det Kolesterol du indtager, bare får Leveren til at producere det mindre af det.

    Husk også, at Kolesterol IKKE forårsager Hjerte problemer, som man i mange år troede.

    Det skal da også lige nævnes, at uden Kolesterol, ville kroppen ikke kunne kunne omdanne det til D-Vitamin, når Solens stråler rammer huden.

Skriv en kommentar

E-mail og webside er valgfri.

Dog skal du indtaste din email hvis du ønsker besked, når nogen svarer på din kommentar.