avocado er sundt"/>

Avocado er sundt – Fakta om hjertevenligt fedt, C-vitamin og kalorier


1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (No Ratings Yet)
Loading...

avocado er sundtAvocado indeholder hjertevenligt fedt og C-vitamin

Avocado er sund fordi, de giver dig meget fedt af den særlige hjertevenlige slags.

Ud over det sunde fedt, gemmer de cremede grøntsager, på pæne mængder af immunforsvarsstyrkende C-vitamin og folat, som er vigtige for blodproduktionen.

Avocado bliver mørk, når den tages ud af skrællen og angribes af ilt.

Men det er ikke kun udseendet det går ud over. Når avocadoen får ilt og bliver brun, går det nemlig ud over indholdet af antioxidanter – du kan undgå dette ved at dryppe den med lidt saft, fra en frisk citron.

Advocado næringsindhold:

  • Energi pr. 100 gr.: 159 kcal.
  • Protein: 1,9 gr.
  • Fedt: 13,1 gr.
  • Kulhydrat: 11,7 gr.

Se liste over sund mad her

eller prøv en af disse :


Skriv en kommentar

E-mail og webside er valgfri.

Dog skal du indtaste din email hvis du ønsker besked, når nogen svarer på din kommentar.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.