banan er sundt"/>

Banan er sundt – Fakta om hormonet serotonin, kulhydrat og B6-Vitaminer


1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (5 votes, average: 4,20 out of 5)
Loading...

banan er sundtBananer er et sundt mellemmåltid og fremmer dannelsen af hormonet serotonin i kroppen

Bananer er sunde fordi, de både indeholder mange kulhydrater og meget B6-Vitamin.

Begge dele fremmer dannelsen af hormonet serotonin, der gør dig veltilpas og afstresset.

Bananer er i øvrigt også en meget fedtfattig frugt, hvilket er en fordel for din talje og dit helbred på længere sigt, fordi mavefedt øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Banan er et sundt mellemmåltid, der mætter bedre end syrlig frugt, som eksempelvis æbler og ananas.

Bananer næringsindhold:

  • Energi pr. 100 gr.: 81 kcal.
  • Protein: 1,3 gr.
  • Fedt: 0,3 gr.
  • Kulhydrat: 19 gr.

Se liste over sund mad her

eller prøv en af disse :


Kommentar til “Banan er sundt – Fakta om hormonet serotonin, kulhydrat og B6-Vitaminer

Skriv en kommentar

E-mail og webside er valgfri.

Dog skal du indtaste din email hvis du ønsker besked, når nogen svarer på din kommentar.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.