Bladbeden – Næringsindhold og fakta om bladbede, antioxidanter og kalorier
Bladbeden er kalorielet og forebygger hjerte-kar-sygdomme
Bladbeden er sund fordi, den er kalorielet og god til at holde kiloene væk fra din talje. Desuden giver den dig store mængder af immunforsvarsstyrkende antioxidanter som, eksempelvis C-vitamin og betacaroten.
Bladbeden giver dig også magnesium, som er vigtig for en stabil hjerterytme og dermed forebyggelsen af hjerte-kar-sygdomme.
Du kan bruge bladbeden på samme måde som spinat, i salater, tærter eller stuvninger.
Bladbeden næringsindhold:
- Energi pr. 100 gr.: 22 kcal.
- Protein: 1,8 gr.
- Fedt: 0,2 gr.
- Kulhydrat: 3,7 gr.
Se liste over sund mad her
eller prøv en af disse :