Skønhedssøvn

Søvn er vigtig for dit udseende og din skønhed

Der er en grund til, at man kalder det skønhedssøvn.

For mens du sover (især før kl. 24), sørger kroppen og hjernen for, at komme sig oven på dagens udfordringer, så du er frisk den næste dag.

Både udvendigt og indvendigtkan det ses og mærkes, hvis du har fået en god nats søvn. Selv vægten er nemmere at holde, hvis du går tidligt i seng.

Søvn er vigtig for din hjerne og krop

Søvn er ligeså vigtig for din krop og hjerne som mad og motion. Det, der sker om natten, påvirker alt det, vi foretager os om dagen – vores evne til at lære, vores hukommelse, vores humør – og så påvirker det i høj grad vores helbred.

Det er nemlig kun mens du sover, at din krop for alvor restitueres og forynges. I løbet af natten vedligeholdes hud, hår og negle, dine hormoner normaliseres, tømte energireserver fyldes, dit humør forbedres og ja, også dit udseende.