kalk til kvindelige løbere"/>
https://pulze.dk/kalk-til-kvindelige-l-bere.html

Kalk til kvindelige løbere


1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (No Ratings Yet)
Loading...

kalk til kvindelige løbereKalk styrker dine knogler – Løber du, så husk kalken i din kost

En helt ny undersøgelse viser, at kvindelige løbere har en markant øget risiko for, at få stressfrakturer i knoglerne. Derfor skal vi som kvinder huske kalken!

Spinkle kvinder skal sørge for at få kalk

Stressfrakturer i knoglerne vil sige, mikroskopiske små brud i underbenets knogler. Særligt spinkle og meget slanke kvinder med uregelmæssig menstruation, er udsatte.

Ifølge forskerne er den bedste måde at styrke dine knogler på, ved at øge indtaget af knoglestyrkende kalcium og D-vitamin. Kalcium og D-vitamin finder du bland andet i mælkeprodukter og fede fisk som makrel, laks og sild.




https://pulze.dk/kalk-til-kvindelige-l-bere.html


Skriv en kommentar

E-mail og webside er valgfri.

Dog skal du indtaste din email hvis du ønsker besked, når nogen svarer på din kommentar.