Kumquat indeholder kostfibre, caroten og flavonoider

Kumquat er rige på immunforsvarsstyrkende flavonoider og C-vitamin

Kumquat er sunde fordi, der er særdeles rige på immunforsvarsstyrkende flavonoider, C-vitamin og en stribe carotener, der primært gemmer sig i den spiselige skræl.

Samtidig er kumquat en enormt god kilde til fordøjelsesfremmende kostfibre.

Frugten spises ideelt set som hel. Det er nemlig fra skrællen, at du får langt de fleste af frugtens antioxidanter, samt en stor del af fibrene, der gør din mave glad.

Kumquat næringsindhold:

• Energi pr. 100 gr.: 65 kcal.
• Protein: 1,1 gr.
• Fedt: 1,5 gr.
• Kulhydrat: 14 gr.

Se liste over sund mad her

eller prøv en af disse :

• Figner - Fyldt med kalium, magnesium og knoglestyrkende kostfibre
• Avocado er sundt - Fakta om hjertevenligt fedt, C-vitamin og kalorier
• Gulerod er sundt - fakta om næringsindhold, kalorier og blodsukker
• Hvid Te er sundt - Fakta om næringsstoffer
• Banan er sundt - Fakta om hormonet serotonin, kulhydrat og B6-Vitaminer
• Kumquat indeholder kostfibre, caroten og flavonoider
• Vand er sundt og renser kroppen
• Knækbrød er fedtfattigt og rigt på sunde kalorier
• Muslinger er sunde - Fakta om jern, selen og jod
• Rød peber er sundt - Fakta om næringsindhold og vitaminer