Mandler er sunde – Fakta om protein, E-Vitamin og magnesium
Mandler er rige på fibre og proteiner og indeholder masser af E-vitaminer
Mandler er sunde fordi, de har et relativt lavt fedtindhold og indeholder masser af E-vitamin, der styrker immunforsvaret. Mandler indeholder også magnesium, der både gavner hjerte og blodtryk.
Mandler er også rige på fibre og proteiner og mætter derfor fint som et mellemmåltid.
Marcipan laves jo af mandler – så alle slikmunde vil elske at høre, at marcipan indeholder alle mandlernes kvaliteter og er et godt bud på sundt slik, på trods af sukkerindholdet.
Mandler næringsindhold:
- Energi pr. 100 gr.: 527 kcal.
- Protein: 20,5 gr.
- Fedt: 39,1 gr.
- Kulhydrat: 29,5 gr.
Se liste over sund mad her
eller prøv en af disse :