Oksemørbrad – Fakta om kalorier, proteiner og fedtindhold
Oksemørbrad indeholder jern og er godt for blodproduktionen
Oksemørbrad er sundt fordi, det er meget rigt på jern, som er vigtig for vores blodproduktion i kroppen.
Jern sørger for at ilten bliver transporteret rundt i kroppen og derfor kan selv en lettere blodmangel, gå markant ud over din evne til, at optage ilt og dermed give dig mindre energi.
Men selv om du er glad for rødt kød, bør du ikke spise mere end 500 gram om ugen for at mindske den potentielle risiko for kræft.
Oksemørbrad næringsindhold:
- Energi pr. 100 gr.: 141 kcal.
- Protein: 20 gr.
- Fedt: 6,4 gr.
- Kulhydrat: 1 gr.
Se liste over sund mad her
eller prøv en af disse :