Omega-6 og omega-3-fedtsyrer god nattesøvn"/>
https://pulze.dk/:omega-6-og-omega-3-fedtsyrer-giver-en-god-nats-søvn.html

Omega-6 og omega-3-fedtsyrer giver en god nats søvn


1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (No Ratings Yet)
Loading...

Omega-6 og omega-3-fedtsyrer god nattesøvnSpis de sunde fedtsyrer Omega-3 og Omega-6 og få en god nats søvn

Forskere har nu fundet endnu en grund til ikke at spise alt for fedtfattig kost.

Nye undersøgelser viser, at fedt er vigtigt for kvaliteten af din søvn.

Især de essentielle omega-6 og omega-3 fedtsyrer, hjælper dig og din krop til en bedre nats søvn.

Spis rigeligt af de sunde fedtstoffer

Fedtsyrerne virker på strukturen af cellerne i hjernen og de indgår i dannelsen af de biokemiske stoffer, der fremkalder og vedligeholder søvnen.

Du behøver dog ikke spise fedtsyrerne lige før sengetid, da de bliver lagret i kroppen til fremtidig brug.

Sørg blot for, at din kost indeholder rigeligt af de sunde fedtstoffer.




https://pulze.dk/:omega-6-og-omega-3-fedtsyrer-giver-en-god-nats-søvn.html


Skriv en kommentar

E-mail og webside er valgfri.

Dog skal du indtaste din email hvis du ønsker besked, når nogen svarer på din kommentar.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.