pinjekerner er sunde"/>
https://pulze.dk/:pinjekerner.html

Pinjekerner, sundt fedt – Fakta om kalorier og protein


1 Stjerne2 Stjerner3 Stjerner4 Stjerner5 Stjerner (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

pinjekerner er sundePinjekerner er sunde kerner, der styrker din krops immunforsvar og kredsløb

Pinjekerner er sunde fordi de er rige på hjertevenlige fedtsyrer, der holder dit kredsløb sundt.

Kernerne bugner af mættede proteiner, væskeregulerende kalium og jern, der indgår i kroppens produktion af røde blodlegemer. Du får også en masse immunforsvarsstyrkende E-vitamin fra pinjekernerne.

Du kan bruge dem som et sundt og velsmagende drys, hen over salaten. Pinjekernerne bliver hurtigt harske, så køb derfor kun en mindre mængde ad gangen.

Pinjekerner næringsindhold:

  • Energi pr. 100 gr.: 600 kcal.
  • Protein: 24 gr.
  • Fedt: 50,7 gr.
  • Kulhydrat: 14,2 gr.

Se liste over sund mad her

eller prøv en af disse :

 

Kommentarer

Skrevet af: PIA DYRHOLM
15/11/09 15:59

hvordan får man den mørke skal af nyhøstede pinjekerner af, lettest ?

Skrevet af: mie
19/11/09 22:17

brug tommelfingeren til at knække toppen og dreje den rundt, så får du ”hatten’ af under 1 sek




https://pulze.dk/:pinjekerner.html


Skriv en kommentar

E-mail og webside er valgfri.

Dog skal du indtaste din email hvis du ønsker besked, når nogen svarer på din kommentar.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.