Spis dig til en smuk hud
Spis sundt og drik masser af vand – så får du en smukkere hud
Du bliver hvad du spiser! Det har vi hørt om i en årrække efterhånden – men det er faktisk også sandt.
Skønhed kommer indefra
Det du spiser og drikker, har stor betydning for din krop og hvor godt den præsterer, men også din hud påvirkes i høj grad – og det er ikke for sjov, når man siger at skønhed kommer indefra.
Vand er selvfølgeligt vigtigt, da det holder huden fugtig. 5-6 glas om dagen er passende for de fleste.
Spis det naturlige botox
Spis masser af fuldkorn, der indeholder fibre og vitaminer, samt grove grøntsager og bær. Rødbeder, tomater og blåbær er næsten naturlig botox!
Det er også vigtigt at du få nok af det sunde fedt, fra nødder, fisk og avocado – det er med til at beskytte og danne nye hudceller.
Stress, for lidt søvn, rygning og søde sager (også hvidt brød) er på fy-listen, der gør din hud ældre og mindre glansfuld.
Plej din hud med gode hudplejeprodukter
Selvom du overholder alle disse ting og spiser sundt, er det selvfølgelig stadig vigtigt at pleje din hud med nogle gode hudplejeprodukter.