Timian – Fakta om jern, kalcium og C-Vitamin
Timian indeholder C-vitamin, jern og kalcium
Timian er sund fordi, den er fuld af betændelseshæmmende stoffer, som lindrer infektioner i luftvejene.
Samtidig forsyner timian kroppen med masser af C-vitaminer, jern og kalcium som alle styrker immunforsvaret, knoglerne og holder dig frisk.
Selv beskedne mængder af timian bidrager markant til din sundhed. Det gælder selvfølgelig især hvis du vælger frisk timian. Flet gerne krydderurter ind i din kost, et par gange om ugen.
Timian næringsindhold:
- Energi pr. 100 gr.: 101 kcal.
- Protein: 5,6 gr.
- Fedt: 1,7 gr.
- Kulhydrat: 24,5 gr.
Se liste over sund mad her
eller prøv en af disse :
Jeg har fået oplyst, at timian indeholder et vigtig spor mineral lithium, men hvor meget lithium er der i timian?